1日の摂取カロリー減ダイエット、失敗に終わる

こんにちは~ヾ(*´∀`*)ノ

新型コロナで外出が減ったこともあり?、あれよあれよと言う間に・気づけば「5kg」ほど太ったんですよね(-_-;)

5kgも太ると「入らない服」が続出…な上、更年期障害なのか・体重が増えたからか、朝起きた時に体が重だるく感じる時があって、どちらにしろ健康のことを考えると、このままではイケん!と思い、

コロナ太りをどうにかしたい!
こんにちは~ヾ(*´∀`*)ノ 最近、体の不調というか、昼間は至って元気なんだけど・朝起きた時に体がだるくて。 ...

7月から、夜は普通に食べて、昼⇒低カロリー食品の春雨スープ(50カロリー前後)+おにぎり1個(160カロリー前後)に置き換える1日の摂取カロリーを減らすダイエット』を始めてみたのですが、

その結果報告になります…だけど、記事タイトル通り「失敗」しました…orz

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1ヵ月続けてみた結果

体重計

置き換えダイエットと同時に、体重計で(1)体重 ・(2)体脂肪率・(3)体年齢・(4)BMIを毎日記録付けしていたのですが、「スタート時」と「今」を比べてみると、

(1)体重+1.2kg、(2)体脂肪+0.9、(3)体年齢+1歳、(4)BMI+0.4 という結果に。そう!どの項目もスタート時より増えてしまった…とですorz

1ヵ月続けてみて

春雨スープ

チョイスした「春雨スープ」自体は、美味しくいただきました♪だったのですが、スタート時は1kgでも?少しは減るだろう…と思ってたけど、体重が減らず・増えた原因としては、夜の接種カロリーが多いのか、

カロリーを消費しようと思って、歩いてお買物に行ったり・遠回りして帰って来たりもしてたんだけど、それくらいじゃ全く運動量が足りない…なんでしょうね(;´Д`A “`

ということで、今回は失敗しました…でしたが、体重増減の記録付けは継続して毎日行っているので、また良さげなダイエット方法を探したいと思います( ;∀;)

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ポチョムニツキ
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