コロナ太りをどうにかしたい!

こんにちは~ヾ(*´∀`*)ノ

最近、体の不調というか、昼間は至って元気なんだけど・朝起きた時に体がだるくて。

1つは更年期…と思われるのですが、+新型コロナで外出が減って太ったことも関係しているような気がする(体重が増えた⇒体が重く感じる)…も無きにしろ非ずなので、このコロナ太りをどうにかするべく!ダイエットを始めることにしました(^_^;)

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食べるダイエットを選択

ご飯を食べないダイエットは、旦那君が嫌がるので(怒られる)、

ひかり味噌 世界のスープめぐり春雨入り 40食

1日の摂取カロリーを減らそうと思い、1食=約50カロリー前後になっていた、ひかり味噌さんから発売されている「世界のスープめぐり春雨入り 40食入り」×2箱を、この間のAmazonプライムセールの時にポチッとしてたのですが、それが昨日到着!

参考用 Amazon通販で「世界のスープめぐり春雨入り 40食入り」をチェックする

ひかり味噌 世界のスープめぐり春雨入り 40食

箱を開けてみたら、個包装された「春雨」と「スープ12種類」が入っていましたが、

春雨スープ 1個の大きさ

1個の春雨は手の平サイズになっていました。

春雨スープを作る

作り方も至って簡単で、カップの中に春雨とスープを入れ、そこに熱湯を加えるだけ!

春雨スープ

味が濃い方が好きなので、お湯は少な目にしてますが、朝⇒珈琲か青汁を飲んでいる、昼⇒こちらの春雨スープ(50カロリー前後)+おにぎり(160カロリー前後)に置き換え、夜⇒旦那君と一緒にご飯を食べるので普通に食べる~にしたら、最近摂っていたカロリーよりは減らせるはず!イコール体重も落ちるはず…と思ったんだけど、どう思います!?体重減らせると思う!?

いやいや、やってみないとわからない!なので、今日から実行!で、昼ご飯の置き換えと同時に、朝起きたら体重計に乗って(1)体重 ・(2)体脂肪率・(3)体年齢・(4)BMIを毎日記録付けすることに。

ちなみに「身長」と「体重」を入力すると自動で計算してくれる「BMIと適正体重 高精度計算サイト」で適正体重を調べてみたところ、+5kgオーバーという結果に(汗)。うん、コロナ太りで増えた体重がそれくらい…なので、適正体重を目標に!しばらく「春雨スープ生活」でカロリー減⇒体重減を目指してみたいと思います (๑و•̀ω•́)و✧ファイト!

とりあえず1ヵ月続けてみて、体重を減らせたらまたご報告したいと思います(^^ゞ

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