こんにちは～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
新型コロナで外出が減ったこともあり？、あれよあれよと言う間に・気づけば「5kg」ほど太ったんですよね(-_-;)
5kgも太ると「入らない服」が続出…な上、更年期障害なのか・体重が増えたからか、朝起きた時に体が重だるく感じる時があって、どちらにしろ健康のことを考えると、このままではイケん！と思い、
コロナ太りをどうにかしたい！
こんにちは～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 最近、体の不調というか、昼間は至って元気なんだけど・朝起きた時に体がだるくて。 1つは更...
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7月から、夜は普通に食べて、昼⇒低カロリー食品の春雨スープ（50カロリー前後）＋おにぎり1個（160カロリー前後）に置き換える『1日の摂取カロリーを減らすダイエット』を始めてみたのですが、
その結果報告になります…だけど、記事タイトル通り「失敗」しました…orz
1ヵ月続けてみた結果
置き換えダイエットと同時に、体重計で（1）体重 ・（2）体脂肪率・（3）体年齢・（4）BMIを毎日記録付けしていたのですが、「スタート時」と「今」を比べてみると、
（1）体重＋1.2kg、（2）体脂肪＋0.9、（3）体年齢＋1歳、（4）BMI＋0.4 という結果に。そう！どの項目もスタート時より増えてしまった…とですorz
1ヵ月続けてみて
チョイスした「春雨スープ」自体は、美味しくいただきました♪だったのですが、スタート時は1kgでも？少しは減るだろう…と思ってたけど、体重が減らず・増えた原因としては、夜の接種カロリーが多いのか、
カロリーを消費しようと思って、歩いてお買物に行ったり・遠回りして帰って来たりもしてたんだけど、それくらいじゃ全く運動量が足りない…なんでしょうね(;´Д`A “`
ということで、今回は失敗しました…でしたが、体重増減の記録付けは継続して毎日行っているので、また良さげなダイエット方法を探したいと思います( ；∀；)
